果仁能量棒怎么做

 　　果仁能量棒

　　办公室零食自己做——果仁能量棒

　　原料即食燕麦120克，熟杏仁碎100克，全麦粉60克，葡萄干30克，香蕉片少许，蜂蜜115毫升，黄油15克，水15毫升

　　工具烤盘纸1张，1730小烤盘1个，煎锅1只

　　果仁能量棒的做法

　　1.将除蜂蜜、黄油、水之外的所有材料混合均匀。

　　2，烤箱预热155-160度(300F)，烤盘刷些油，然后将烤盘纸铺上，粘紧。

　　3.100毫升蜂蜜和15克黄油混合，加热至温，然后倒入步骤1的混合物中，拌匀。

　　4.将混合物倒入烤盘中，铺平，使劲压紧~~要非常、非常紧地压。

　　5.放入烤箱中层烤25分钟。

　　6.另将15毫升蜂蜜与15毫升水混合好，25分钟后后烤盘取出，表层刷上蜂蜜黄油水，再送回去烤5分钟即可出烤箱。

　　7.出烤箱后需放置2-3小时至完全冷却后再去盘切块。

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