水晶虾饺的做法

　　水晶虾饺的材料

　　澄粉100克，淀粉30克，鲜大虾半斤，笋一块(我没有，就用金针菇代替了，用茭白也行)，肥猪肉1两块。

　　水晶虾饺的做法

　　(一)准备馅料

　　1、大虾洗净，去皮，去泥线，取2/3用少许姜、料酒、盐腌制10分钟;

　　2、取剩下的1/3的虾仁剁成泥，备用;

　　3、金针菇洗净，剁成碎丁，备用;

　　4、肥猪肉剁成泥，备用;

　　5、将虾泥、猪肉泥、金针菇丁加入腌好的虾仁中，加入姜末(可稍微多一点)、少许盐、料酒、搅拌均匀。

　　(二)准备面皮、包

　　1、100克澄粉和10克淀粉混合拌匀(20克淀粉暂放一边备用);

　　2、烫面加开水，边加边搅拌，到没有干面就OK了，盖上盖子闷5分钟。;

　　3、取烫面在案板上揉呀揉，分几次加入剩余的20克淀粉;

　　4、加入一点猪油或橄榄油，再揉;

　　5、揉好后，醒一会;

　　6、取一小块，搓成长条，切小段，赶成圆皮;

　　7、放入馅捏成饺子状;

　　8、锅中垫上胡萝卜片(防止粘锅)，将虾饺码如，蒸5分钟(开水)。

　　特别提示

　　很多朋友们都遇到了虾饺皮破裂的情况，其实我也是试验了很多次的，而且也包不出饭店的可爱模样，

　　以下建议仅供参考了

　　1、一定要开水烫面，烫面时要烫匀，不要有干面，烫完之后闷5分钟;

　　2、揉面时要加猪油，

　　3、虾仁受热后会膨胀，包的时候一定要留出空隙，否则就会把皮撑破

　　(我在考虑是不是把大虾仁先烫熟再包会更容易一些，不过没试过，暂不强烈推荐)

　　4、锅中垫上蔬菜

　　5、从头到尾都要轻拿轻放呀!

　　开吃吧!

　　水晶虾饺的营养价值

　　虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，

　　磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

　　虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，

　　其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。