苹果山药滋补汤：营养与美味的完美结合
亲爱的美食爱好者们，欢迎来到峨山美食日记。今天，我要向大家介绍一道健康又美味的汤品——苹果山药滋补汤。这款汤品不仅营养丰富，而且味道绝佳，全家人都会喜欢。
所需材料：
苹果、山药、生姜、陈皮、红糖及食用盐。
制作步骤：
1. 我们将苹果放入碗中，加入适量的水和食用盐，用食用盐仔细擦拭苹果表面。这样可以杀菌并去除苹果皮上可能残留的农药。然后，用清水冲洗干净。
2. 将洗净的苹果放在案板上，切成薄片。苹果性温，可健脾和胃、润肠通便、美容养颜。
3. 接下来，将山药的外皮去掉，切成厚片。多吃山药对脾胃虚弱的人非常有益。
4. 将切好的苹果和山药放入盆中，再加入一些事先切好的姜片和陈皮。然后，在锅中加入适量的水，将水烧开。
5. 将所有材料放入锅中，用大火煮十分钟，并适当搅拌。然后，加入20克红糖，煮至融化，并搅拌均匀。
这款苹果山药滋补汤，不仅口感鲜美，而且具有补气血、健脾和胃、养心助眠的功效。特别适合胃口不好、睡眠不佳的人群。对于孩子们来说，这也是一道非常有益的健康食品。快来尝试一下吧，让这道美味的汤品为你的生活增添一份温馨与健康！
