补肾壮阳养生粥 破故纸韭菜籽粥的做法

 　　【原料】

　　破故纸15克，韭菜籽20克，大米150克。

　　【调料】

　　白糖2大匙。

　　【做法】

　　1.将破故纸、韭菜籽分别洗净，放入瓦锅内，加水400克，煎煮25分钟，停火，过滤，留汁液。

　　2.大米淘洗干净，放入锅内，加入汁液，再加清水300克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，加入白糖即成。

　　健康提示粥锅烧开后，撇净浮沫，改用小火慢煮为宜。预计破故纸韭菜籽粥制作时间50分钟。

　　【功效】

　　破故纸韭菜籽粥鲜甜爽口，有补肾壮阳的功效。

（健康饮食编辑廖露）