芋头玉米糁养胃粥的做法
食材玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。
做法
1.玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁。
2.锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。
食材的功效
1.芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
2.玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。
3.芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。
（健康饮食编辑姚佳佳）