芡实海参养胃粥的做法
食材大米100克，海参20克，芡实粉10克，盐适量，味精适量，枸杞适量，香油适量。
做法
1.大米洗净浸泡；海参用温水泡发后洗净，切小块。
2.锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。
3.放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可。
食材的功效
1.海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。
2.芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。
3.大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4.芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。
（健康饮食编辑姚佳佳）