吃什么水果对皮肤好？吃黑色水果最抗衰老
黑色水果具有抗衰老等功效，主要因为黑色水果外表含有丰富的色素类物质，例如原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。黑色水果有乌梅、黑葡萄、黑加仑等。
吃什么水果对皮肤好？吃黑色水果最抗衰老
黑色水果具有抗衰老等功效，主要因为黑色水果外表含有丰富的色素类物质，例如原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。黑色水果有乌梅、黑葡萄、黑加仑等。