1、近视眼 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为营养短缺而出现故障。，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。近视眼患者更应控制糖类的摄入。
2、结石 糖或高糖饮食会使尿中钙镁的排出量增加，草酸浓度增加，引起尿道结石。有研究发现，50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。这是因为过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。
3、骨质疏松症 进食大量的糖类，在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。健康饮食网www.yiqihongbei.com
4、肿瘤也爱吃糖
近些年，糖与癌症的关系引起了医学界广泛的注意，许多研究表明，癌细胞对糖具有特殊的嗜好。日本的名和能治医师在《怎样防治癌症》一书中提出了糖与癌症的关系。他说癌细胞等肿瘤细胞的生活能源是什么呢?它们不像一般正常细胞那样依靠氧呼吸，而是主要依靠糖酵解作用为生。这些肿瘤细胞分解糖的能力非常强盛，约为血液的20倍。如果使血液流过肿瘤，约有57%的血糖被肿瘤消耗掉。例如，正常细胞从1000毫升的血液里吸取2-16克葡萄糖，而癌细胞则吸取70克!由此可见癌细胞是多么喜欢糖了。