饮用水安全:教您如何才能喝到更干净健康的水

健康饮食 2022-07-02 09:01www.yiqihongbei.com健康饮食

  要加强工业企业的管理,禁止乱排乱放现象把好自来水生产和运输关,改进自来水净化处理工艺,做好水质在线监测,保证输水管网设施安全,避免二次污染然后相关部门堵住监管漏洞,建立完善水质监测体系要做到自身的健康饮水。

  每日饮水适量,若是易流汗的劳动族群,可喝低盐饮料,补充水分和钠离子,预防低血钠症。

  比照用餐的少量多餐原则,不要等口渴才一次喝下大量水份,建议每2至3小时就喝50至100c.c.,随时补充,以免造成肠胃不消化。

  饮用水需煮沸,让水中的氯气挥发,以免增加大肠癌风险。

  不喝蒸食物、回锅水或放太久的水,因水中容易溶入亚硝酸、防腐剂等有害物质,会加速消化系统老化、增加罹癌风险。

  不用塑胶杯喝水,以免聚乙烯遇热释放毒素,影响人体健康。

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