我们选菜的时候尽量挑选一些不容易生虫的菜，这样的菜，菜农不会大量用杀虫药。下面推荐几种不易生虫的菜
根茎类如萝卜、胡萝卜、土豆、山药、红薯等。
瓜类如南瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。
芳香类如生菜、茼蒿、香菜、芹菜、莴笋、苦苣、荆芥、食香菜、茴香、大蒜、大葱、洋葱等。
带荚（皮）类如毛豆、蚕豆、鲜玉米、莴笋等。
水生类如莲菜、茭白等。
野菜如面条棵、马齿苋、荠菜、蒲公英等。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/
除此之外，买菜时尽量别挑尖嘴、空洞、开裂的番茄，畸形的辣椒、茄子；头部膨大、带花的黄瓜、丝瓜；无根豆芽等。