其实，购买钙片是有讲究的，比如买单份剂量小的钙片分多次服用，比单份剂量大的（如一天吃1片）钙片，吸收效果要好。
人体对钙的吸收率约为30%，但其单份剂量大与单份剂小人体吸收却有差别。比如医生指定你每天补钙的总量为900毫克，而你服用的钙片单份剂量是一天1片，单次摄入剂量虽然大，但其吸收率较低；如果服用的钙片单份剂量为300毫克，每天以3次服用，其总量不变但吸收效果却高于前者。
所以，在购买钙片时要看清说明书，尽量买剂量小的，这样不仅可满足每天补钙的总量，而且可通过分多次服用提高钙的吸收率。如果买了大剂量规格的钙片，也不可为了提高吸收率而超剂量服用。如果采用在饭后服、嚼碎服及睡前服，能在一定程度上提高钙吸收率。需长期补钙的患者，可将几种钙片交替着吃，吃完一瓶换另一种。