一、绿茶。绿茶不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶还可以刺激中枢神经，提振精神。
二、枸杞茶。枸杞具有补肝、益肾、明目的作用，其本身具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃，对计算机族的眼睛酸涩疲劳、近视加深等都有缓解作用。
三、菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁很有帮助。
四、决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
五、杜仲茶。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/