每天吃点杏仁有助于减肚腩

每天吃点杏仁有助于减肚腩

近日，美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现，每天吃点杏仁有助于减肚腩。

研究人员对86名正在减肥的肥胖者进行了为期12周的跟踪观察。其中一部分参试者每天吃35克干烤杏仁，其他人的饮食中则没有杏仁。研究人员发现，12周后，每天吃杏仁的人减掉了更多的腹部脂肪，这或许与杏仁中不饱和脂肪含量高有关。不过，研究人员提醒，吃杏仁要适量，一天别超过一把，否则可能适得其反。