存储不当会让食用油保质期缩短

健康饮食 2022-07-02 10:09www.yiqihongbei.com健康饮食


存储不当会让食用油保质期缩短

  多数人买油都会买大桶的,因为觉得油耐放。那么,

  问题来了把大批的油买回去,会不会在家过期呢?怎样保存油脂,才能让它保持新鲜呢?

  密封可以减缓氧化速度

  我曾经多次告诉大家,买油的时候,要看看出厂日期,尽量买新鲜的油,因为油脂在存放过程中是会缓慢氧化的。不过,只要油脂处于密闭状态,没有氧气进入油桶,这种氧化速度是比较缓慢的。,一旦把油提回家,开了瓶盖,失去密封,油脂和氧气的接触就会大大加速。

  拧上盖子并不能完全隔绝氧气

  据实验证明,如果开盖之后不再密封,仅仅是拧上盖子,并不能完全隔绝氧气。在这种情况下,储藏三个月之后,它们的过氧化值就会超过国家标准。如果把油放在与外界空气能够自由接触的油壶里面,或者甚至是一些开口容器当中,那么只需一周时间,氧化程度就会超过国家标准。

  油脂氧化很喜欢光照

  不过,这还是在油脂不见阳光的情况下。油脂氧化反应非常喜欢光照,所以如果把油脂放在光照条件下,它的氧化反应速度就会上升20~30倍,也就是说,它过期变质的速度会大大加快。事实上,很多家庭就把油壶、油桶放在厨房里、窗台边,这可是非常不明智的。,和所有化学反应一样,油脂的氧化反应也会随着温度的升高而加快,也就是说,温度越高,油能存放的时间就越短。

  等级越高,氧化越快

  实验还发现了一个有趣的现象越是等级高的烹调油,遇到氧气之后氧化速度越快。这是因为,等级高的油脂精炼程度比较高,种子中天然存在的抗氧化成分,比如维生素E和各种多酚类物质也在精炼当中被除去大半,这样它们的氧化抵抗力自然就下降了。目前都市人主要吃一级烹调油,所以也是最容易氧化的油。

  做到这四点 保质期不提前

  1.买来大桶烹调油之后,把它们倒进油壶当中,然后马上把盖子拧严实,重新收起来。千万不要每次做菜时直接用油桶来放油,这意味着每天都有大批新的氧气进入油桶当中。

  2.油壶中存油的量应当是一周内吃完的量。最好买那种能够拧上盖子的油壶,不要把油放在敞开口的容器当中。

  3.无论是油桶还是油壶,都必须放在避光、阴凉的地方。千万不要放在阳台上、灶台边。不要让它们受到阳光和热气的影响。

  4.新油和旧油尽量不要混在一起,因为油脂的氧化是会传染的。

  提醒我们常说的哈喇味、臭油味就是食用油被氧化的表现。油脂被氧化后,食用油本身的营养被破坏,油脂所含的维生素A、D、E被氧化,其所含的人体必需脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸也遭到破坏,,还会破坏摄入的其他食物中的维生素B族。

  油保鲜关键词&mdash&mdash

  ●密封

  ●避光

  ●避高温

  ●别混合

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