秋季吃梨养生要分生熟

秋季吃梨养生要分生熟

　　秋季养生重在养肺，因为秋天的特点是燥气当令，养生的原则是养阴防燥。梨是当季水果，是润燥的不二之选。 由于每个人的体质不同，所以吃梨养生有讲究。有的人适合生吃梨，有的人则适合熟吃梨。

　　梨有清肺热、养肺阴的作用，既可以生吃也可以熟吃，生吃以清热为主，熟吃以养阴润燥为主。若是热性体质的人，适宜生吃；若是年纪比较大、有虚火的人，则适宜熟吃。

　　由于梨还有利尿的作用，所以梨汤最好不要晚上睡前饮用，频频上厕所会影响休息。