每天能坚持吃一 个水果，是一个很好的习惯，但你适合吃怎样的水果呢？怎样吃水果能保持你的活力呢？其实吃水果也要根据身体状况，来看看此时你的身体最需要哪种水果！
过度用脑&mdash&mdash香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，营养师建议补充维生素片。
过度用眼&mdash&mdash番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电
视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血&mdash&mdash猕猴桃
牙龈健康与维生素C 息息相关。缺乏维生素C 的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C 含量是水果 中最 丰富的，是最有益于牙龈健康的水果。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
长期吸烟&mdash&mdash葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
预防皱纹&mdash&mdash芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的&beta- 胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。