夏天吃水果，第一卫生，第二适量。
一、在购买水果时，应首选当季的新鲜水果，每次购买的数量也不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降低水果的营养品质；挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。
二、吃水果前应清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用，能削皮的要削皮。，从冰箱里拿出来的水果，要静置一段时间后，清洗后再食用。
三、水果可不是吃越多就越好，每天水果的种类不要太多，每次吃水果的量也要有节制。一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能，影响正常饮食的营养摄入。