重阳节气养生食谱 拌菠菜

重阳节气养生食谱 拌菠菜

　　原料鲜菠菜250克,麻油、食盐适量。
　　
　　做法将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫2～3分钟捞起沥干水分,拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐,宜常服。【文章整理by健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com】
　　
　　功效鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适于头痛、便秘、面红、目眩、耳鸣、尿黄、心烦口渴等患者食用。