重阳节气养生食谱 松花淡菜粥

　　原料皮蛋1个，淡菜50克，粳米、盐、味精各适量。
　　
　　做法皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
　　
　　功效补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
　　
　　服法早晚温热服用。　【文章整理by健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com】