吃年夜饭合理膳食有绝招
如果不是把最好的东西送上餐桌，又怎能说是年夜饭呢？所以在大假期间不仅要吃得健康，也要学会如何活得健康。专家建议年夜饭最好能荤素搭配，不能全是高蛋白高脂肪的肉类，绿色蔬菜是不能少的，吃了饭，一定不能一直坐着打打牌或者看电视，还是要加强运动和锻炼，要提醒有高血压和糖尿病以及高血脂的病人，不能看见美食就晕了头，平时是如何饮食的，新年还得如何吃，不能敞开肚子就不管后果了，这是非常可怕的。如果觉得吃得有些腻了，最好的方法就是喝一些茶。在冬季，最好的茶当属红茶或者黑茶，不仅暖胃也能祛除油腻，让体内的多余油脂能被茶中的茶多酚代谢，茶多酚有助于抑制血管内壁脂肪沉积，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，减低心脑血管的发生。