孩子厌食，假日里你可以这么做
“孩子本来就不爱吃饭，假日里玩乐消耗又这么大，真闹心。”如果你以前一直在为这事烦恼，那不妨看看下面的方法。受访专家是南京市中医院推拿科周伟医生。
孩子厌食，你先看看是哪些原因造成的一、喂养不好，这包括喂养方式和结构不合理。喂养方式上，婴幼儿应按需喂养，但有些家长太过教条，严格遵守书本上的喂食时间，周医生曾遇到过这样的年轻父母他们每次喂孩子都要用天平和量筒来测量奶粉和水。喂养结构不合理，主要表现在给孩子一些并不适合他的营养，过分滋补，比如有家长给11个月大的孩子吃甲鱼汤、鸡汤，结果孩子吸收不好，出现腹泻、厌食。二、寄生虫，比如孩子卫生习惯不好，肚子里有蛔虫。三、其他疾病影响胃肠功能，比如感冒。你可以在家为孩子做这些
家庭推拿A.孩子仰卧，以他的肚脐为圆心，家长用右手掌根稍用力顺时针推腹3—5分钟。
B.稍用力，按揉孩子足三里穴1分钟左右。足三里穴在外膝眼下三寸，相当于4横指（就是你用自己的手指来量，大约4根手指的宽度），你可以这样找它——当腿屈曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。【文章整理by健康饮食网 http://http://www.yiqihongbei.com/】
C.孩子俯卧，家长食、中、无名指并拢，在脊柱上自上而下抹脊10遍左右。注意家长的指甲不要太长，以免弄破孩子皮肤。
D.对于厌食时间长的，家长并拢双手的拇、食、中指，提捏住孩子脊柱部皮肤，自下而上进行捏脊3—5遍，动作要轻。
饮食改变饮食宜清淡，过于滋补也不可取，多吃新鲜果蔬。，饮食也要多样化，不要每天都是老三样，也可以适当吃些开胃小菜，或者少吃点酸、咸食物，比如做菜时加点醋。
生活起居胃、腹、腰、足部注意保暖；养成良好的就餐习惯，比如定时定点吃饭，不要边吃饭边看电视或玩玩具，孩子吃饭时不要批评他，让他有愉快的就餐环境；加强户外运动，保持睡眠充足。