春节临近,不少家庭已准备好了丰富的年货。对于大部分家庭来说,春节最大的节目就是聚餐了,朋友亲人欢聚一堂少不了大鱼大肉、美酒佳肴,可是接连的大吃大喝,必然会给您的健康带来隐患,尤其是一些有病根的老年人。
痛风病患
痛风的起因是血尿酸过多,按高尿酸血症形成的原因,可将痛风分为原发性和继发性两类。春节将近,人们都沉浸在即将到来的春节喜悦气氛当中,但饮酒需适量。节日的痛风病往往首发或复发于酒宴之后,常在半夜里突然发生,急剧加重,常常在脚的拇趾和手拇指关节,剧烈疼痛、红肿发热,也可累及其他关节如踝关节,并可反复发作。那么痛风患者如何调节呢?,饮食要均衡,严格控制摄入富含嘌呤的食物,不可暴饮和贪食,特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等,要控制进食量。其二,要多饮水,尿酸的排泄途径就是通过大小便,多饮水可增加小便次数,从而促进尿酸的排泄;,痛风患者不宜过度劳累、精神紧张、受湿冷,穿舒适的鞋,勿使关节受挤压。
糖尿病病患
过年要过得开心,是以保证身体健康为第一要素的。所以糖尿病患者为了尽兴,稍稍调整自己的生活节奏时,也一定要注意管住嘴,抵抗美食的诱惑。即使是无糖糕点,也不能随便多吃。 健康饮食网 www.yiqihongbei.com
因为无糖是指没有蔗糖,但一些食物主要成分淀粉或蛋白质,在一定情况下会分解成血液中的单糖,吃得多了一样会出现高血糖。,不管你是聊得高兴,还是看得热闹,最好还是不要熬夜,生物钟被打乱或过度疲劳,对身体非常不利。看电视、电影时,亲朋聚会时,打牌激动时,不要大喜大悲,因为情绪波动过大会导致血糖不稳。
心血管疾病病患
寒冷的气候本身对脑血管患者就是一个考验,而春节里家人团聚、娱乐过度易情绪激动,操办宴席易劳累过度,吸烟、喝酒过度以及睡眠不足,这些都会导致高血压患者突然心率加快、血压升高,更容易造成脑部血管破裂。而患这类疾病的市民要注意吃少油、少盐的食物,因为油腻会加重肾脏负担,引起一系列的反应。广东人喜欢过年打边炉和煲汤,殊不知火锅属于高脂高盐饮食,老火汤也属于高脂饮食。因而饮食上可以选择清淡、少盐的食物,多吃水果,避免过饱。