中秋佳节这几类人不宜多吃月饼

中秋佳节这几类人不宜多吃月饼

　　中秋临近，又到了一年一度吃月饼的时候，由于月饼属于高油高糖食物，吃多了反而会损害身体健康，每年中秋过后医院都会接诊一些因月饼吃多了而紧急就医的患者。专家提醒，中秋吃月饼有讲究，老人、婴幼儿、糖尿病、高血压等疾病人群不宜多吃。

　　不少爱吃月饼的人常常以月饼作为正餐，一天吃上好几个。消化科医生提醒，月饼虽然美味，一天最多吃一个，并且月饼的糖分和脂肪含量比米饭要高很多，也不宜以月饼代替正餐食用。

　　，月饼不宜空腹和睡前吃。空腹时食用高脂高糖的食品，不但会使血糖和血脂升高，而且还会导致胃酸过度分泌，容易引起胃溃疡等疾病。睡前吃月饼会加重胃肠负担，影响睡眠质量。月饼也不宜当作早点，最好在中午或晚饭后食用。

　　眼下，市面上一些号称低糖无糖的月饼，深受不少老年人和糖尿病患者的青睐。据专家介绍，月饼本身的制作工艺决定了其高脂肪、高热量的特点。多数号称无糖的月饼其实只是不含蔗糖，取而代之的是麦芽糖醇、木糖醇等甜味剂，而且月饼中的大量油分、面粉以及豆沙等原料同样可以转化为糖，，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群均不宜过量食用，一次不超过一块。

　　哪些人不宜多吃月饼

　　1、婴幼儿难以承受月饼里的大量糖分。

　　2、老年人月饼吃多了可加重脾胃负担。

　　3、糖尿病人多吃月饼可致病情加重。

　　4、患有胆囊炎、胆结石的病人不宜多吃月饼。

　　5、患有十二指肠炎或胃炎的患者应控制食用月饼。

　　6、高血压、高血脂和冠心病患者食用过多月饼，会加重心脏缺血程度，甚至会诱发心肌梗死。健康饮食小常识 http://www.yiqihongbei.com/

　　7、月饼中所含的脂肪、热量很高，不易被消化，，患有妊娠糖尿病、孕期体重上升过多、身体虚弱的孕妇，不宜食用。孕妇吃月饼也应该适量，在食用月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，促进消化。