电脑等电子产品会发出对人体有害的辐射。长期接触这些辐射，可能会导致身体疲劳、脸色蜡黄、精神不振、情绪低落，也影响了工作的效率。其实，辐射也是可以通过各种措施来达到减弱或者消除的目的，下面我们就来看看这4个小妙招如何帮助你减少辐射的伤害。
第一招每天一杯酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。
它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。
tips酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
第二招常喝红枣粥
红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为天然维生素。
而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的
弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
将红枣与木耳同煮成粥可以起到预防辐射、去除暗黄的功效。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
第三招多喝绿茶
茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处。
茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退；维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊；维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。
如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。
，茶中还含有&beta- 胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！
第四招注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。
这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。
特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的蔬菜及水果是人体的清洁剂，能够去除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。