痛风，这个听来不算太陌生的疾病正悄然袭向越来越多的人。据统计，较15年前，痛风患者已增加了15&mdash30倍。其症状通常表现为关节疼痛、畸形，严重时，还可能导致肾脏功能衰竭等。痛风成因于体内嘌呤代谢异常所导致的高尿酸血症。正常情况下，嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排除，入与出处于动态平衡中。一旦这种平衡被破坏，就会表现为痛风了。
招数一
少吃内脏海鲜
病从口入，痛风也不例外，算得上是富贵病的一种，是吃出来的病。
有医学文献记载，战争时代和饥荒岁月，患痛风的病例明显减少，而在物质富足的年代，痛风的发病人数明显增加，这表明痛风与食物结构有相关性。专家也指出，嘌呤的来源主要分两类，一是从饮食摄入，二是人体自身代谢生成。现在，动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等营养丰富的食物在人们饮食中比重增加，但这些食物富含嘌呤，当吃得过多，排泄却无法负荷时，就会导致血液中的尿酸浓度升高。健康饮食网www.yiqihongbei.com
，控制嘌呤的摄入，就要把好饮食关。
不适合的食品动物内脏、动物脑、杂豆和各种肉汤、肉汁。
谨慎选择的食品粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类。
适合的食品牛奶、奶制品、豆浆、鸡蛋、各类蔬菜水果以及植物油等。
招数二
多喝水排出尿酸
痛风源于尿酸的合成量超过排出量，，如能使用药物，令尿酸的排出量增加，就能够起到控制痛风的作用。
增加尿酸排出的药物，通常都是先抑制尿酸盐在肾小管的再吸收，进而达到促进排出的目的。它们多被用于慢性痛风和高尿酸血症的治疗，不良反应较少。但值得提醒的是，痛风急性发作时要停用这些药物。在临床上发现，有些患者认为，痛风发作是因为平时控制得不好，于是擅自加大药量，这是绝对错误的。因为这些药物可延长痛风发作或引起转移性痛风发作。，痛风急性发作时一定要及时就诊。
，痛风患者应多饮水，可以增加尿量，有助于尿酸的排出。使用药物期间，会有大量的尿酸盐从尿液中排出，容易导致泌尿系结石，更要保证饮水量，最好每日饮水超过2500毫升。喝水时以弱碱性水为好，如天然矿泉水、苏打水等，其中含有多种矿物质，可以清除人体内酸性代谢物，改善痛风患者的酸性体质，更好地促进尿酸排出。