保持通风、多喝水、注意休息、平时适量运动都是预防流感的常用方法。，专家还提供了以下小方法
1、多吃含维生素C的青菜，如香菜、菜心、枸杞、辣椒、大蒜、姜等。
2、少吃大鱼大肉以及难以消化、湿腻的食物，比如少吃芒果、榴莲等。
3、适用今年的流感预防方
粉葛15g（舒筋解表）；芦根15g；玄参10g（这两味可利咽）；麦芽15g；稻芽15g（这两味消食）；木棉花15g；广藿香10g（这两味除湿）；菊花10g（清热）；甘草6g。
服用方法该方老少皆宜，可供一家三口服用，先将药材用冷水浸泡5分钟，加入清水超过药材3-5厘米，煮滚半小时即可，建议每1-2天服用一次。健康饮食网 www.yiqihongbei.com