胃口不好怎么办?推荐5道超级下饭的素菜

健康饮食 2022-07-02 12:27www.yiqihongbei.com健康饮食


胃口不好怎么办?推荐5道超级下饭的素菜

  一、西红柿尖椒鸡蛋

  原料鸡蛋、西红柿、尖椒

  调料油、糖、盐

  做法

  1.西红柿、尖椒洗净,切块;鸡蛋打散。

  2.锅中热油,倒入鸡蛋液,翻炒片刻即加入西红柿和尖椒一起翻炒。

  3.西红柿本身会出汤,如果喜欢汤多的话加少许水,炒1分钟。

  4.加少许糖、加盐,出锅。

  二、剁椒豆角烧土豆

  原料豆角、土豆

  辅料剁椒

  调料酱油

  做法

  1.豆角洗净去筋,用手掰成小段;土豆洗净削皮切块;大蒜去皮切末。

  2.油热下豆角,炒至豆角稍变色,下土豆。

  3.倒酱油、加水,煮至豆角土豆熟透,颜色变深。

  4.加入剁椒,炒匀出锅。

  5.装盘后撒上蒜末。

  三、鱼香豆角

  原料豆角400克

  调料干红辣椒10个、郫县豆瓣酱30克、料酒15克、葱、姜、蒜适量、白糖1小勺

  做法

  1.豆角洗净,掐头去尾去筋,斜切成细丝。干红辣椒掰成小段,葱姜蒜切末。

  2.锅中油热后,倒入葱姜蒜末爆出香味,倒入郫县豆瓣酱和干辣椒段。

  3.炒出香味,倒入豆角丝炒一会儿。

  4.倒入料酒,加白糖、水,炒匀后煮几分钟。

  5.至豆角熟透即可出锅(切成丝比较好熟)。

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