春季的潮湿降雨无法避免，湿气过盛会成为春季致病的因素之一。南方医科大学中西医结合医院胃肠科殷平善教授认为，在人体正气不足，抵抗力下降时，湿邪侵犯人体，可引来一系列不适。，祛湿成为春季保健的一大要务。
●泡脚
用苍术15克，黄柏15克，薏仁30克，川牛膝20克，土茯苓30克，苦参15克。将药物煎煮，将汁液倒入热水中，泡脚20-30分钟。
适用人群下肢沉重、酸软无力者。
●艾灸
南方医科大学中西医结合医院针灸康复科副主任周国平教授表示，艾灸同样有健脾祛湿的作用，通过选取不同穴位施灸，能治疗湿气带来的不良症状&mdash&mdash&mdash
1、下肢困重艾灸阴陵泉、阳陵泉、三阴交、悬钟。
2、上肢疼痛艾灸肩髃、曲池、外关穴。
3、全身困乏大椎、脾俞、胃俞、膻中、中脘、气海（关元）。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
4、脾虚湿阻有食欲不振、乏力、腹泻等症状，灸脾俞、胃俞、天枢、阴陵泉。
灸法点燃艾条，在穴位上方3厘米左右施灸，每个穴位灸5-10分钟，局部皮肤发红即可。
注意有湿热症状的人（身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等）不宜施灸。