科学多饮水防治尿结石
，不太喜欢喝水的人，人体易&ldquo失水&rdquo而使尿液浓缩，且排尿减少，此时尿液中形成结石的成分也相对浓缩，尿液酸性增加，这使尿液易&ldquo过饱和&rdquo而析出晶体，这就形成尿结石。常见的尿石类型为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿路结石等。泌尿结石中，草酸钙和磷酸钙结石占85％以上，尿酸结石占10％。
医学家认为，秋季简单的办法是多饮水。所谓&ldquo多饮水&rdquo，即24小时内饮水量达3000毫升以上。
研究表明，多饮水能减少成分在尿液中的&ldquo过饱和&rdquo，防止结石促进物的聚合；即使原有微小结石，多饮水后可稀释尿液，从而延缓结石的层层包裹（即生长），也可防止碎石或取石后的复长，并促进小结石的排出。对微小结石和&ldquo肾石泥&rdquo， 多饮水能增加尿液，有效地冲刷尿道，加上结石本身的重力作用，带出代谢废物，包括草酸盐、尿酸盐和磷酸盐等晶体，它们是尿道结石的主要成分；多饮水可冲刷尿道，可有效地预防尿道炎。
多饮水应讲究方法、时间等，且须分期、定时、分批地进行，切忌一下子&ldquo牛饮&rdquo大量的水，以免造成&ldquo水中毒&rdquo。饮水时间也应合理分布夜间也要饮水1000毫升以上，因夜间尿石容易形成，故必须以多饮水来保持夜间足够的尿量，最好半夜睡醒时也要饮一杯水。所用之水最好为磁化水、凉开水、枸橼酸饮料或纯净活性水等。为顾及营养和口感，也可适当饮用秋季含水量多的水果如西瓜、番茄和椰子等。千万不可用饮料代替水，特别是不能用咖啡、浓茶、果汁等，因多喝这些饮料反而会加速滋生结石。
指出多饮水不适合结石大于1厘米、且伴有梗阻和肾积水的泌尿结石患者。因他们多饮水会增加尿量，加重肾积水和梗阻症状。对此，应及时采取手术治疗或体外冲击碎石疗法。