芡实加什么去湿效果强

　　在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害咱们的健康，是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边，并且十人九湿。

　　体内有没有湿气，来测一测就知道啦!

　　1.头发爱出油、面部油亮、长痘

　　2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

　　3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹

　　4.肩颈酸痛，关节容易肿痛

　　5.精神不济，身体疲倦，精力不集中

　　6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　　7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　　8.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

　　9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

　　10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

　　11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬

　　12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

　　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

　　古话说“千寒易除，一湿难祛”，本来这句话是描述人体内的湿气过重，让人的精力无法提起来，然后影响大家的日子质量。芡实加什么去湿效果强

　　1湿邪对人的损伤荫蔽而缓慢，它一步一步的损害人体的健康，起先导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;

　　2稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形;

　　3进一步开展，会呈现关节痛苦，体型肥胖;

　　4一朝一夕还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。

　　怎么祛湿，很多人想到的是薏米，今日一起烘焙网小编要告诉你，这么东西祛湿最凶猛，不是薏米，而是——芡实。

　　芡实除湿比薏米还凶猛

　　芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

　　为何芡实祛湿最凶猛呢?

　　芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

　　若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。

　　这芡实，可既能健脾，又能除湿。

　　可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力;

　　另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。

　　关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。

芡实加什么去湿效果强

　　芡实和莲子是双胞胎

　　芡实本来和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

　　相同点1一是植物形状相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。

　　2二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。

　　3三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食物服用，还常配伍为用，以增强疗效。

　　不同点

　　莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。

　　芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，医治脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所造成的水肿者常用，但效果平缓。

　　芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿

　　芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。

　　甘旨除湿四神豆浆

　　用料

　　芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。

　　莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的成效。

　　茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。

　　淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有协助，能添加生机。

　　做法

　　这款豆浆的做法说来简略，就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不减弱豆浆的根本滋味为规范，没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖，溶解后即可饮用。

　　温馨提示

　　缓慢泄泻这么吃芡实

　　现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病，还有食少纳差，或没有胃口，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，粪便溏薄，一日屡次，或拉肚子长时间不愈。还有畏寒肢冷等表现。

　　把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就格外合适年老体弱、缓慢拉肚子、失眠多梦、夜间多尿的兄弟。

　　本来祛湿最凶猛的是芡实!把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而空!

　　随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如芡实莲子苡仁汤。

　　原料是排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁 30克，陈皮5克，姜1块。具体的做法是，把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。芡实和莲子有健脾益肾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。