蛋白粉有什么功效与作用，蛋白粉哪个牌子好呢

蛋白粉有什么功效与作用，蛋白粉哪个牌子好呢

 　　人体是少不了蛋白质的，蛋白质是组成人体的基本成分，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。那么蛋白粉的功效与作用又有什么呢?

　　蛋白粉的功效与作用

　　1、修补细胞与建造组织;

　　2、构成体内所有的细胞和组织

　　3、维持细胞的正常功能与新陈代谢

　　4、形成酵素系统，维持正常的消化机能

　　5、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压等等。

　　蛋白粉那个牌子好?下面给大家介绍下如何挑选优质的蛋白粉。

　　健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供商量样品供消费者品尝。

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