怎样选保健品

怎样选保健品 那些追过的保健品真有效

 　　现在我们的生活条件好了，在吃穿不愁的情况下总会找点娱乐项目，高兴之后我们又会担心自己的身体状况，养生就应运而生了。养生也是我国国民素质整体提高的一个标志，具体怎么养生我们还是在摸索阶段，城市人大多数喜欢懒人养生就是买些保健品，可是那些保健品真的有效吗?

　　“去火”等坊间说法不准确

　　去火、清肺、养胃、补脑、壮阳，这几个在坊间流行的说法，其实并不完全准确。在中医理论中，只有清肺才是准确的说法，其他几个都是老百姓的民间通俗说法。其实也就是平时说的感冒一样，无论是中医还是西医，都没有感冒的说法，西医称之为上呼吸道感染，中医则称为外感风寒、或者外感 风热。

　　去火，在中医里可称为清热;养胃，在中医里可称为健脾;补脑，在中医里可称为益智;壮阳，在中医里可称为补肾阳、温肾助阳。

　　平时，我们常常听到有人会这么说，“哎呀，今天不能吃辣椒，我上火了!”“这两天嗓子不舒服，上火了!”很多人自己翻点儿清热去火的中药，胡乱吃几颗。日常生活中，了解不同的“上火”症状，才能吃对不同的去火食物，选对正确的“灭火器”。

　　按照传统中医的理论，“清热”可分为清心热、清胃热、清肝热、清肺热、清肾热。无论哪一种热，都有虚实之分，灭这些不同的热火，选用的灭火器就各有不同。如果辨错症、用错药、吃错食物，不是降火过了头，就是火上浇了油。