火腿的介绍，火腿的营养成分

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　　别名兰熏、熏蹄、南腿

　　热量330大卡(100克)

　　分类肉类, 猪

　　适宜人群一般人皆可食用; 孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾功能不全者不宜食用。

　　火腿的介绍

　　火腿是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。

　　火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品，肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

　　火腿的营养成分(营养素含量/每100克)

　　火腿的功效与作用

　　健脾开胃，生津益血，滋肾填精火腿的营养价值

　　火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。

　　如何挑选火腿

　　要选择信得过的大厂品牌，注意保质期，以及包装是否完整，不胀袋不破袋没有漏出物质。

　　火腿的储存方法

　　在阴凉通风的地方保存，打开包装的火腿应尽快食用。

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