香干的介绍,香干的营养成分
食材 2022-07-04 16:43www.yiqihongbei.com烧烤食材
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热量153大卡(100克)
分类豆乳蛋类及制品, 豆及其制品
适宜人群一般人皆可食用。
香干的介绍
香干,是用黄豆浸足6-12个小时,接着水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压再烤制,色泽黄亮、块型方正、质韧而柔、味咸鲜爽,闻之清香、食来细腻、色香味佳。可制作多种菜肴,可冷拌、热炒、油炸、烤制等等,做成后俱鲜香可口,价廉物美、营养丰富,深受人们喜爱。
香干的营养成分(营养素含量/每100克)
营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 151.00 |
碳水化合物(克) | 5.10 | 脂肪(克) | 7.80 |
蛋白质(克) | 15.80 | 纤维素(克) | 0.80 |
维生素A(微克) | 7.00 | 维生素C(毫克) | 一 |
维生素E(毫克) | 15.85 | 胡罗卜素(微克) | 40.00 |
硫胺素(毫克) | 0.04 | 核黄素(毫克) | 0.03 |
烟酸(毫克) | 0.30 | 胆固醇(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 88.00 | 钙(毫克) | 299.00 |
铁(毫克) | 5.70 | 锌(毫克) | 1.59 |
铜(毫克) | 0.41 | 锰(毫克) | 1.19 |
钾(毫克) | 99.00 | 磷(毫克) | 219.00 |
钠(毫克) | 234.10 | 硒(微克) | 3.15 |
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