马铃薯有什么的营养价值

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　　1 可以减肥

　　对于马铃薯而言，它的脂肪含量低，，吃了马铃薯会有很好的饱腹感，所以，这就是马铃薯的营养价值，它可以起到减肥的效果。

　　在日常饮食中，经常食用马铃薯，可以帮助体内的脂肪分解和代谢，这样就达到了减肥瘦身的作用。

　　2 美容养颜

　　马铃薯可以起到美容养颜的效果，这就是马铃薯的营养价值。将新鲜的马铃薯，榨成汁，用敷面膜的方法，放在脸部，就可以起到美白面膜的效果。

　　3 调节情绪

　　在马铃薯里，含有丰富的维生素C，维生素C可以调节情绪，使你精神得到恢复，所以，经常吃马铃薯，可以让你的精气神得到改善。

　　4 治疗胃病

　　现代人因为饮食的不规律，经常会出现胃溃疡的情况，这个时候，就可以用马铃薯来调理了。马铃薯的延展性强，可以很好的堵住胃溃疡的部分，这样就可以达到缓解病痛的作用。

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