奶酪有什么营养价值

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　　1.补钙

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

　　2.增强抵抗力

　　奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。

　　3.防治便秘和腹泻

　　奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

　　4.预防龋齿

　　在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

　　5.养颜护肤

　　奶酪能增强皮肤的抗损伤能力。保持肌肤健美;。

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