方便面怎么吃才健康

方便面的健康吃法介绍

　　方便面的健康吃法

　　1.方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了;

　　2.泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心;

　　3.方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

　　4.经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

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