甘蔗什么时候吃最合适

甘蔗什么时候吃最合适介绍如下

　　一、甘蔗什么时候吃最合适

　　甘蔗最好是在三餐之间吃。

　　甘蔗味道十分甘甜，主要是糖分的含量很高，占18%左右的比重，这类食物在食用之后会在短时间内升高血糖，，不建议在饭后吃，以免血糖过高，引起肥胖或高血糖，对身体不益，而在三餐之间，人体内的能量代谢得差不多了，这时候吃甘蔗能起到补充营养的作用，提高大脑活力。

　　二、什么时候到甘蔗不能吃

　　清明甘蔗不能吃。

　　甘蔗和其他的水果相比，存放的时间是长很多，但也不能过久的存放，尤其是在过了清明之后，天气相对冬天来说比较炎热了，各种霉菌的活力增强，这时候的甘蔗很容易霉变红心，，有“清明甘蔗毒过蛇”的说法，不是说完全不能吃，只不过比较危险。

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