红薯叶和鸡蛋一起吃有什么好处

食材 2022-07-04 16:44www.yiqihongbei.com烧烤食材

关于红薯叶和鸡蛋一起吃有什么好处的解析

  一、红薯叶和鸡蛋一起吃的好处

  经常吃红薯叶能增强人体免疫力,提高机体抗病能力,维护视力健康,促进新陈代谢,延缓衰老、通便利尿,与鸡蛋搭配,能得到蛋白质等营养成分的互补,使人摄入的营养素更均衡,保健作用更好。

  二、红薯叶和鸡蛋一起吃怎么吃

  红薯叶鸡蛋汤

  材料红薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片。

  做法红薯叶洗净,切段;鸡蛋去壳,拌匀为蛋液。锅中加水和姜,武火煮沸后,下红薯叶煲至将熟,倒入蛋液,再加油、盐调味即可。

  红薯叶炒鸡蛋

  1、先把红薯叶择好洗净,过掉水分。,大蒜剥好

  2、把红薯叶切条大蒜切末,再往上面撒上适量的盐,待用

  3、准备好鸡蛋,把鸡蛋打入碗中,加入少量的盐,用筷子均匀的把鸡蛋打好

  4、在锅里热上油,待油热好后,放入几粒花椒爆炒,炒出香味后放入准备好的红薯叶和蒜末。

  5、炒出蒜的香味以后加入打好的鸡蛋,加入少量的醋和白酒,再加少量的味精调味,就可以了。

 注更多美食知识请关注栏目。

 

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by