男性吃番红素有什么好处，如何挑选番红素

关于男性吃番红素有什么好处，如何挑选番红素的介绍 

　　一、番红素对男性的好处

　　保护前列腺

　　男性中，番茄红素主要分布在睾|丸、前列隙、肾上腺、肝脏等组织，可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。

　　科学趣闻男性应多吃番茄及其制品

　　一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5毫克以上)与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。男性确实应多吃番茄或番茄酱。

　　抗紫外线辐射功能

　　番茄红素能对抗紫外线损伤。研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线印发红斑的面积减少，程度减轻。

　　解酒

　　番茄红素还具有极强的解酒作用。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量;喝酒前服用，解酒效果显著，可以减轻酒精对肝脏的损伤;而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。

　　保卫男性健康、提高精子质量、降低不育风险

　　番茄红素可以预防及改善前列腺增生，前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。，可提高精子浓度和活力，令不育男子精子数量增加、活力增强，从而减少不育现象。

　　二、番红素怎么挑选

　　看含量

　　专业网站悦色红蓝认为，番茄红素产品好不好，得看其番茄红素的含量是多少(注不是番茄提取物，是番茄红素)。要知道，人体每天必须摄入足量的番茄红素，才能起到保健作用。例如某品牌番茄红素，其含量高达40mg/粒，远高出其他产品，不但品质有保障，而且每天只需服用1次，很方便。　

　看原料

　　好的番茄红素产品，其原料产地一定不简单。例如某品牌复合番茄红素，选用的是新疆腹地种植的优质番茄。当地气候温差大，日照时间长，番茄的营养成分不易流失，当地是全球最大的番茄生产基地之一，品质更有保障。

 注更多美食知识请关注栏目。