山药和什么搭配一起吃效果好

山药这样吃对身体好

　　山药和红枣搭配起来一起吃的话会起到健脾养胃的作用;山药和南瓜搭配起来可以起到降血糖的作用;山药还可以和核桃搭配能起到补中益气的作用;山药和陈皮搭配可以起到缓解秋乏的作用。

　　山药和枸杞起到滋补的作用，对脾胃弱者很好;和鸭肉起到健脾养胃;和莲子也是健脾养胃的作用;和排骨一起起到滋肾益精的作用;和杏仁是补肺益肾的作用;和芝麻可以起到补钙的作用。

　　山药和鸽肉、栗子起到延年益寿、补肾健脾的作用;和猪肉是益气养胃;和黄酒是延年益寿;和红豆是止泻消肿;和芡实是补肾涩精;和羊肉是健胃补脾;和芸豆是提高免疫力;和驴肉是补体虚、益五脏。

　　注意事项

　　山药本身的营养价值就很高，要是和以上的食物搭配一起食用就会更加的事半功倍的。山药适合病后体质虚的患者，也适合糖尿病的患者，还有长期腹泻的人。

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