怎样吃茯苓美白效果最好

一起烘焙网教你怎样吃茯苓美白效果最好

　　茯苓属于一种菌类，富含多种糖类，有机酸，以及多种酶，能增强身体的免疫功能，有利尿的作用，也可以宁心安神，属于一种食疗中草药，非常滋补，在夏天也是不错的选择。

　　因为薏米具有清热排毒的功效，适合夏天炎热时食用。茯苓可与薏米一起煮成茯苓薏米粥，准备茯苓和薏米各50克，陈皮10克，再加上适量的粳米(不是粳米也可以)，一起煮成粥。

　　除了煮粥之外，茯苓还可以和陈皮以及生姜一起煮茶，准备25克茯苓，5克陈皮，用水煎煮，煮好之后放入10滴生姜汁，等变温之后就可以喝了。这种茶可以健胃健脾，无论什么季节都很适合饮用。

　　注意事项

　　你好，如果你的肾脏功能不是很好的话最好不要吃茯苓，茯苓也不要和米醋一起服用。如果过量服用的话，会导致小便次数过多，反而对身体不好。

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