吃红薯的好处是什么

食用红薯对身体的好处介绍

　　红薯是含有丰富的淀粉还有微量元素以及胡萝卜素，这是能够保护人体的上皮细胞的，这样就能达到抑制病毒的活性，从而达到防癌的效果的。红薯还是能够阻断肠胃中的亚硝酸胺的产生。

　　红薯是能够抵抗糖尿病的，在日本已经有研究表明了，吃了红薯之后的大鼠降低了26%、60%，还发现了红薯是能够抑制服用葡萄糖后血糖的上升，还有就是可以降低甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

　　红薯是可以预防流感的，防治流感的发生;红薯还能够有益于心脏;红薯还是减肥瘦身的粗粮食物，含有纤维素;红薯还可以预防肺气肿，因为红薯中含有丰富的维生素A，可以有效的防治肺气肿。

　　注意事项

　　红薯的味道好，而且含有丰富的营养，我们平时可以多吃一些红薯的。红薯有那么多的功效和作用，如果有患者需要的，就更加应该多吃一些红薯了。