寒性体质的人吃什么好

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　　对于寒性体质的人，每天可以多做些有氧运动，比如说慢跑和散步跳绳可以跳跳舞打打太极拳这样的话，可以让全身的各个部位都活动才可以有效的促进身体的血液循环，一定要做一个永远运动的时候不要运动过度，这样的话会起到相反的作用。

　　在冬天的时候可以吃一些羊肉或者是狗肉，多吃鸡肉，鱼肉等等，尽量不要吃一些寒性水果，比如说梨等等，要保持充足的睡眠，每天一定要保证睡眠在六个小时以上。这样可以有效的改善寒性的体质。

　　平时可以多按摩一下身上的穴位，可以用右手掌，快速的搓揉就是左脚心的位置，然后再用左边的手掌快速的搓揉右脚心的位置，知道错了，我倒感觉有点热为止，每天早晚的手搓100下，可以起到一个补肾壮|阳，强筋壮骨的作用。

　　注意事项

　　平时可以多吃一些生姜经常吃生姜的话，对于祛除体内的寒气有着非常好的效果，平时也要注意劳逸结合，多做一些体育运动锻炼，睡眠时间要保持充足。

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