带鱼的营养，带鱼的营养价值及功效

 带鱼的营养，带鱼的营养价值及功效介绍如下

　　带鱼的营养成分

　　带鱼中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A，还有不饱和脂肪酸以及磷、钙、铁、碘等多种微量元素。

　　带鱼的营养价值

　　由于带鱼中含有人体所需的各种矿物质以及维生素， 所以带鱼是老人、儿童以及孕妇的理想滋补品，特别适合气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。

　　带鱼的营养价值及功效

　　孕妇食用带鱼有利于腹中胎儿的脑组织发育，少儿食用带鱼能够提高智力，改善体质，老年人食用带鱼能够延缓大脑的猥琐，有效的预防老年痴呆。女性食用带鱼，可以改善发质，使头发乌黑，还能够起到美容作用，使皮肤光滑润泽。

　　带鱼食用禁忌

　　带鱼属于发物，有皮肤病的患者要慎食，支气管和哮喘病患者也不宜食用带皮，，肥胖患者也要少食。

　　带鱼怎么食用

　　功效暖胃补虚，美颜养发

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