黑芝麻上火吗

芝麻如果吃多了，确实是会引起上火的。

     　特别是如果是直接吃炒熟了的芝麻的话，更容易上火。所以一起烘焙网小编建议大家，如果要吃芝麻的话，最好是将芝麻研磨成粉末煮粥或者可以用芝麻煲汤来喝比较好。如果嫌比较麻烦的话，也可以直接购买小袋装的芝麻糊回来冲着喝，效果也是非常不错的。

　　那么，哪些人适合吃芝麻呢?

　　1、芝麻适合因为肝肾不足导致的眩晕、眼花、头发早白等人群食用。

　　2、如果产妇生产完乳汁缺少的话，也可以适量食用芝麻，对促进乳汁分泌具有重要的作用。

　　3、芝麻中所含有的植物油比较丰富，具有润肠燥的功效，所以便秘的人食用芝麻后，可以缓解症状。

　　芝麻的最佳吃法是什么?

　　1、将芝麻压碎后，与蜂蜜混合后，涂抹在面包上，味道非常不错，而且营养价值也非常高。

　　2、将黑芝麻研磨成粉末后，早晚各吃约20克左右，对于缓解眼睛疲劳、衰老等具有很好的作用。

　　3、经常失眠的人，可以将核桃和黑芝麻捣成糊状后，临睡觉前服用，对于提高睡眠质量具有重要的作用。

　　4、将黑芝麻和核桃仁捣碎后，与牛奶、豆浆、蜂蜜等混合食用，可以预防以及治疗假性近视。

　　虽然芝麻对我们的身体非常有益处，大家一定要吃对方式，这样才能够起到很好的滋补效果。

　　黑芝麻的美容养颜功效

　　1、核桃黑芝麻粥

　　功效拥有足够的睡眠是皮肤光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状。

　　具体吃法用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥，效果非常明显。

　　2、芝麻首乌杞子丸

　　功效头发是我们容貌的关键要素，黑芝麻可用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

　　具体吃法黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。