吃蜂蜜的注意事项

　　吃蜂蜜的注意事项

　　槐花蜜、枣花蜜更有保障。 市场上有些新鲜的蜜种，如枸杞蜜、金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的。因为这些作物很少有大规模种植的。为保证质量，建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的，不要过分迷信功能性蜂蜜。

　　凉水冲服润肠，温水滋养。 冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

　　蜂蜜抹在面包上，营养不损失。 把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜的营养。，早餐加在牛奶里代替糖来调味更健康。

　　存放时避免接触金属物品。 蜂蜜呈酸性，保存不要使用金属容器，也不要把金属勺长期放在蜂蜜瓶里，以免发生反应。

　　蜂蜜易结晶无关质量。 蜂蜜在保存过程中，有时会出现结晶现象。蜂蜜结晶是正常现象，与质量无关，更不影响食用。一般蜂蜜在13摄氏度以下，容易结晶。