荔枝和腰果能一起吃吗

 　　荔枝和腰果能一起吃吗

　　荔枝是一种滋补性很强的水果，而腰果则是滋补性很出色的坚果食材，这两种食物能一起食用吗?人们吃荔枝和腰果会不会有副作用产生，从而危害身体健康呢?

荔枝，腰果

　　荔枝和腰果能一起吃吗

　　荔枝和腰果是可以吃的，两者之间的营养成分没有对立的地方，互不影响，人们食用以后能吸收到更多的营养，对身体是十分有利的，不会产生副作用，大家可以放心食用。食用的时不宜过大，不然容易出现滋补过量，并产生一些上火的症状。

　　荔枝和腰果的营养功效

　　1、荔枝中有大量的维生素C和蛋白质人们食用以后可以增加自身的抗病能力，对增强身体免疫力作用明显，荔枝虽然是含有果糖，却是一种可以降血糖的特色水果，它含有一种独特的氨基酸，进入人体后可以让血糖指数降低，荔枝也成了糖尿病人食用的理想水果。荔枝这种水果的功效还有很多，像止血止痛以及消肿解毒等，就都是荔枝的重要功效。

　　2、腰果中有大量的蛋白质，可以为人体提供大量的能量，再就是腰果中的脂肪酸含量也很高，这种物质进入人体可以分解人体中多余的脂肪，能起到减肥的作用。腰果中的钙、锌、铁等矿物质含量也很高，它们可以减少人体氧化反应的出现，清除人体中的自由基，对延缓衰老和预防癌变有出色的功效。

　　说了这么多，相信大家对荔枝不能和什么一起吃有了全新的认识，在此，值得提醒大家的是，荔枝虽然好吃，也要适可而止的吃，因为荔枝的火气很重，吃多了容易上火，这样对身体不好。

　　延伸阅读