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绿苋菜的营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　苋菜(绿)营养成分

绿苋菜

热量	25 千卡	硫胺素	0.03 毫克	钙	187 毫克
蛋白质	2.8 克	核黄素	0.12 毫克	镁	119 毫克
脂肪	0.3 克	烟酸	0.8 毫克	铁	5.4 毫克
碳水化合物	2.8 克	维生素C	47 毫克	锰	0.78 毫克
膳食纤维	2.2 克	维生素E	0.36 毫克	锌	0.8 毫克
维生素A	352 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.13 毫克
胡罗卜素	1.7 微克	钾	207 毫克	磷	59 毫克
视黄醇	90.2 微克	钠	32.4 毫克	硒	0.52 微克

　　苋菜(绿)营养成分这里为苋菜(绿)中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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