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紫苋菜的营养成分，红苋营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　苋菜(紫)[红苋]营养成分

紫苋菜

热量	31 千卡	硫胺素	0.03 毫克	钙	178 毫克
蛋白质	2.8 克	核黄素	0.1 毫克	镁	38 毫克
脂肪	0.4 克	烟酸	0.6 毫克	铁	2.9 毫克
碳水化合物	4.1 克	维生素C	30 毫克	锰	0.35 毫克
膳食纤维	1.8 克	维生素E	1.54 毫克	锌	0.7 毫克
维生素A	248 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.07 毫克
胡罗卜素	2.1 微克	钾	340 毫克	磷	63 毫克
视黄醇	88.8 微克	钠	42.3 毫克	硒	0.09 微克

　　苋菜(紫)[红苋]营养成分这里为苋菜(紫)[红苋]中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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